Metoda oddechowa Wima Hofa to praca z umysłem, polegająca na kontrolowaniu swojego organizmu za pomocą odpowiednio prowadzonych oddechów, medytacji i ekspozycji na zimno. Zyskuje ona coraz więcej zwolenników, szczególnie za sprawą mody na morsowanie oraz zwiększającej się świadomości własnego ciała. Zarówno autor tej techniki, jak i osoby, które praktykują ćwiczenia,…
Zbliżają się święta Bożego Narodzenia, a więc to już czas, by pomyśleć o świątecznych prezentach dla bliskich. Co roku zastanawiamy się co kupić pod choinkę członkom rodziny, przyjaciołom, znajomym… Wymyślenie upominku dla tylu osób może być sporym wyzwaniem, dlatego przychodzimy z pomocą!
W Polsce zmiana czasu z letniego na zimowy w roku 2021 wypada w nocy z 30 na 31 października. Jest to wydarzenie ruchome, dlatego co roku zastanawiamy się kiedy dokładnie przestawiamy czas.
Jeśli wolisz inną formę artykułu – obejrzyj film! Właśnie rozpoczyna się jesień, a wraz z nią przychodzą chłodne, ponure i deszczowe dni, które sprawiają, że mamy coraz mniej ochoty na działanie. Kiedy aura nie sprzyja już tak bardzo spotkaniom, a także rozrywkom na zewnątrz, trzeba przenieść je do środka, nie…
Nagła zmiana pogody, wahania temperatur od bardzo wysokich do bardzo niskich, niesprzyjająca aura, jesienne deszcze, krótsze dni, brak słońca. W okresie przechodzenia z lata na jesień jest wiele czynników, które sprawiają, że cierpimy na tzw. jesienne przesilenie, nazywane też często chandrą jesienną. Czym ono właściwie jest i jak sobie z…
Czekasz na niego cały rok, odliczasz dni, a kiedy w końcu nadchodzi – nie korzystasz z niego w pełni. Jak dobrze spędzić urlop i jak dobrze wykorzystać wakacje? Co zrobić, by podczas wolnych dni naprawdę wypocząć i zregenerować siły? Jak wypocząć na urlopie? W dzisiejszych czasach, które są niespokojne i…
Wirtualne spacery – ta forma rozrywki pojawiła się na YouTube już jakiś czas temu, ale dopiero w czasie pandemii covid-19 zyskała bardzo dużą popularność. Brak możliwości wyjścia z domu skłonił internautów do poszukiwania sposobu na zwiedzanie różnych miejsc w sposób zdalny. Wirtualne spacery po różnych miejscach świata stały się niezwykłą…
Często nie zdajemy sobie sprawy jak ważne są w naszym życiu dźwięki. Otaczające nas odgłosy mają duży wpływ na nasze życie. Warto sobie to uświadomić, bo słuchanie określonych dźwięków może wpłynąć na przykład na nasze zdrowie. Poprzez słuchanie odbieramy świat, słuch umożliwia nam poznawanie rzeczywistości. Ma wpływ na naszą psychikę,…
Często mówimy, że coś jest proste jak oddychanie. Oddychamy automatycznie, nie zastanawiając się nad tym procesem, tymczasem jest on jednym z najważniejszych czynności życiowych. Warto jest zdać sobie sprawę z tego, jak duże znaczenie ma prawidłowe oddychanie oraz jakie pozytywne skutki może ze sobą nieść. Czym właściwie jest oddychanie? Jest…
