Jesienne przesilenie – jak sobie z nim radzić?

zmartwiona kobieta trzymająca głowę w dłoniach

Nagła zmiana pogody, wahania temperatur od bardzo wysokich do bardzo niskich, niesprzyjająca aura, jesienne deszcze, krótsze dni, brak słońca. W okresie przechodzenia z lata na jesień jest wiele czynników, które sprawiają, że cierpimy na tzw. jesienne przesilenie, nazywane też często chandrą jesienną. Czym ono właściwie jest i jak sobie z…

czytaj dalej

Jak dobrze odpocząć na urlopie? Jak nauczyć się wypoczywać?

kobiet leżąca na kocu i oddychająca

Czekasz na niego cały rok, odliczasz dni, a kiedy w końcu nadchodzi – nie korzystasz z niego w pełni. Jak dobrze spędzić urlop i jak dobrze wykorzystać wakacje? Co zrobić, by podczas wolnych dni naprawdę wypocząć i zregenerować siły?  Jak wypocząć na urlopie? W dzisiejszych czasach, które są niespokojne i…

czytaj dalej

Nowy sposób na relaks w internecie

mężczyzna widziny od tyłu idzie plażą pełną muszelek

Wirtualne spacery – ta forma rozrywki pojawiła się na YouTube już jakiś czas temu, ale dopiero w czasie pandemii covid-19 zyskała bardzo dużą popularność. Brak możliwości wyjścia z domu skłonił internautów do poszukiwania sposobu na zwiedzanie różnych miejsc w sposób zdalny. Wirtualne spacery po różnych miejscach świata stały się niezwykłą…

czytaj dalej

Ćwiczenia oddechowe – sposób na relaks i pozbycie się stresu

kobieta wykonująca ćwiczenia oddechowe

Często mówimy, że coś jest proste jak oddychanie. Oddychamy automatycznie, nie zastanawiając się nad tym procesem, tymczasem jest on jednym z najważniejszych czynności życiowych. Warto jest zdać sobie sprawę z tego, jak duże znaczenie ma prawidłowe oddychanie oraz jakie pozytywne skutki może ze sobą nieść.  Czym właściwie jest oddychanie? Jest…

czytaj dalej

Prima Aprilis – historia, obchody, pomysły na żarty na Prima Aprilis

żat na prima aprilis, mężczynza przykleja kobiecie karteczkę na plecy, ężczyżni zartują z koleżanki w biurze

Co oznacza Prima Aprilis? Skąd się wziął ten zwyczaj? Kiedy jest Prima Aprilis? Prima Aprilis w języku łacińskim oznacza pierwszy [dzień] kwietnia. Do końca nie wiemy skąd wziął się zwyczaj robienia w tym dniu dowcipów, żartów, nabierania innych i wprowadzania celowo w błąd. Prawdopodobnie Prima Aprilis jest nawiązaniem do dawnych…

czytaj dalej

Przesilenie wiosenne – jak sobie z nim radzić?

Co oznacza przesilenie wiosenne? Złe samopoczucie i zmęczenie pojawiające się najczęściej w okolicy marca i kwietnia to najpewniej skutki przesilenia wiosennego. Kiedy wszystko budzi się do życia, pierwsze mocno świecące słońce motywuje do działania, ludzie się uśmiechają, a Ty jesteś zmęczony i rozdrażniony, to z pewnością nie jest komfortowe doświadczenie….

czytaj dalej