Dowiedz się więcej o problemie przebodźcowania u dorosłych , czym jest i jakie są jego źródła. Poznaj skuteczne sposoby na to jak sobie z nim radzić.
Przebodźcowanie u dorosłych – jak sobie radzić?
Codzienne rytuały na lepszy nastrój
Marzec to najtrudniejszy czas w roku, będąc zmęczeni zimą i pragnący słońca odliczamy dni do zbliżającej się pełni wiosny. Dodatkowo przez szybkie tempo życia gonimy „od do”, codzienne wyzwania i obowiązki są wyczerpujące, jak zatem wykrzesać w sobie kreatywność? Brakuje nam siły, motywacji, mamy kłopoty ze snem, jesteśmy nerwowi. Twoim…
Czego nie wiesz o kobietach? Ciekawostki o kobietach na Dzień Kobiet
8 marca obchodzimy Międzynarodowy Dzień Kobiet – święto zapoczątkowane walką o prawa kobiet, równość i niezależność. Oficjalnie Międzynarodowy Dzień Kobiet został ustanowiony w 1910 roku, natomiast samo powstanie tego święta jest związane z robotniczymi ruchami w Europie i Ameryce Północnej. Według niektórych źródeł za jego pierwowzór można przyjąć obchodzone w…
Ciałopozytywność – jak pokochać swoje ciało?
Chcesz dowiedzieć się czym jest ciałopozytywność (body positive)? Wyjaśnimy Ci – jak pokochać swoje ciało 🙂
Jak przetrwać jesień? 10 sposobów na dobre samopoczucie jesienią!
Nie pozwól, aby jesienna depresja Cię dopadła! Przeczytaj proponowany artykuł i dowiedz się jak walczyć z jesienną chan
12 sposobów na koszmary senne
Czy często w nocy Cię koszmary Cię męczą? My mamy na to sposób! Przeczytaj nasz artykuł, a poznasz sposoby na pozbycie się złych snów :).
Metoda 4-7-8 – czyli jak szybko zasnąć
Potrzebujesz szybko zasnąć, ale nie wiesz jak możesz to zrobić? Przygotowaliśmy dla Ciebie artykuł, który szybko Cię zrelaksuje i ukoi do snu :
Jak przeżyć święta bez stresu? Poznaj 10 porad!
Święta są dla ciebie stresujące? To zupełnie naturalne. Jeżeli chcesz poznać sposoby na pozbycie się stresu w święta to koniecznie zapoznaj się z naszym artykułem :)!
Metoda oddechowa Wima Hofa – na czym polega i jakie przynosi korzyści?
Metoda oddechowa Wima Hofa to praca z umysłem, polegająca na kontrolowaniu swojego organizmu za pomocą odpowiednio prowadzonych oddechów, medytacji i ekspozycji na zimno. Zyskuje ona coraz więcej zwolenników, szczególnie za sprawą mody na morsowanie oraz zwiększającej się świadomości własnego ciała. Zarówno autor tej techniki, jak i osoby, które praktykują ćwiczenia,…
