W obecnych czasach muzyka dostępna jest praktycznie wszędzie. Wystarczy kilka kliknięć w ekran telefonu, a znajdziemy utwór jaki tylko sobie wymarzymy. Muzyka jest z nami od zawsze i na zawsze. Każdy z nas ma swój ulubiony rodzaj muzyki, czy ulubionego artystę. Ale…
Czy zastanawialiście się jaki muzyka ma wpływ na człowieka ??
Czy faktycznie może być lekiem na całe zło? 🙂 Przekonajmy się i poznajmy 5 korzyści ze słuchania muzyki:
1. WSTAŁEŚ LEWĄ NOGĄ? MUZYKA POPRAWI TWÓJ NASTRÓJ!?->?
Jeśli wstałeś lewą nogą i to nie jest Twój “Najlepszy Dzień w Roku” – nie martw się. Zamiast leżeć w łóżku włącz Twoje ulubione piosenki z przeszłości. Co to znaczy? Poszukaj utworów, które kojarzą Ci się z pięknymi chwilami z Twojego życia. Pamiętaj, może to nie jest Twój najlepszy dzień, ale zawsze możesz włączyć muzykę, która Ci go przypomni. Te utwory pomogą Ci spojrzeć na wszystko z większym dystansem. Stres odejdzie w dal, a na Twojej twarzy pojawi się długo wyczekiwany tego dnia szczery i szeroki uśmiech. Tak, spotkanie z muzyką może poprawić humor nawet w najbardziej pochmurny dzień.
Szukasz pozytywnej muzyki, która poprawi Twój nastrój? Kliknij ?
2. ZMNIEJSZA STRES I LĘKI ☹
Słuchanie muzyki pomaga zmniejszyć poziom leków. Lęk dotyka obecnie mnóstwo osób. Bardzo często jego źródłem jest wszechobecny stres. Wciąż pogłębiający się w nas powoduje, że coraz więcej sytuacji nas niepokoi. Co bardzo często doprowadza do lęków, z którymi wiele osób nie potrafi sobie poradzić. Jednak poziom stresu, a w konsekwencji poziom lęków można zredukować dzięki muzyce. Słuchając muzyki nasz organizm się relaksuje i uspokaja. Umysł i ciało odpoczywają. Relaksujące melodie pozwalają zapomnieć o problemach i zmartwieniach.
Gdy się stresujemy możemy mieć również problemy z zasypianiem. Nerwy oraz negatywne emocje nie pozwalają nam szybko zasnąć i uniemożliwiają spokojny sen. Powinniśmy pamiętać o wieczornym słuchaniu muzyki. Dzięki temu będziemy mieli czas na wyciszenie i uspokojenie, a sen przyjdzie szybciej niż nam się wydaje :).
Oczywiście musimy dobrać odpowiednią muzykę, która uspokaja nasz umysł. Nie ma jednego konkretnego utworu, który będzie dobry dla wszystkich. Należy próbować. Szukać muzyki, przy której czujemy się spokojniejsi i ukojeni. Dla jednych będą to dźwięki pianina, dla drugich odgłosy śpiewających ptaków. Ważne, aby szukać i znaleźć utwór, który przyniesie ukojenie właśnie TOBIE :).
Tutaj możesz posłuchać naszej muzyki uspokajającej ?
3. POPRAWIA KONCENTRACJĘ ?
Czujesz, że masz problem z koncentracją i skupieniem? Masz problem z dokończeniem projektu w pracy, lub nie możesz skoncentrować się na nauce do egzaminu? Włącz muzykę do koncentracji. Muzyka klasyczna, bądź profesjonalna muzyka do pracy i nauki pomoże Ci odzyskać równowagę i skupienie. Z większym spokojem spojrzysz na pozostałe zadania w pracy, a nauka łatwiej “wejdzie Ci do głowy”.
Tutaj możesz posłuchać naszej muzyki, która pomoże w koncentracji ?
4. WZMACNIA UKŁAD ODPORNOŚCIOWY?->?
Kiedy zachorujesz lub poczujesz się źle, zaczynasz odczuwać stres. W mniejszym lub większym stopniu, zależnie od sytuacji. Warto jednak pamiętać, że według naukowców słuchanie muzyki może faktycznie wzmocnić układ odpornościowy oraz jego funkcje wewnętrzne.
Przeprowadzając badania na kilkuset osobach, naukowcy zidentyfikowali dwa rodzaje muzyki, które wspierają prace układu odpornościowego i pomagają zwalczyć przeziębienie. Jest to jazz oraz muzyka taneczna. Według badań, słuchanie tych rodzajów muzyki pomaga w wytworzeniu przeciwciał odpornościowych. Muzyka ma tak ogromny wpływ na organizm człowieka, że potrafi obniżyć stężenie hormonu stresu, tzw. kortyzolu oraz zwiększyć poziom immunoglobuliny A.
5. REDUKUJE BÓLE?
Podobnie jak w punkcie powyżej. Jeżeli człowiek odczuwa ból to czuje się zestresowany. Zarówno z powodu bólu, jak i braku możliwości robienia rzeczy, które by po prostu chciał. Mówimy tutaj o bólu fizycznym oraz emocjonalnym. Na podstawie wielu badań naukowych potwierdzono, że muzykoterapia łagodzi bóle, a także zmniejsza lęki oraz zmęczenie u pacjentów, którzy zostali poddani operacji chirurgicznej.
Lori Gooding, która kierowała programem muzykoterapii na University od Kentucky wraz z kolegami przeanalizowała informacje zawarte w literaturze medycznej o skutecznym wpływie muzyki na łagodzenie bólu oraz lęków u osób przechodzących operację. Okazało się, że pacjenci, którzy słuchali muzyki przed, w trakcie oraz po operacji odczuwali mniejszy niepokój. Co więcej, szybciej wracali do zdrowia i potrzebowali mniej leków na uspokojenie. Zdaniem badaczy sugeruje to, że muzykoterapia może przyczyniać się do zmniejszenia kosztów i długości hospitalizacji na oddziałach intensywnej terapii. Według Googing, muzyka stosowana do muzykoterapii powinna być wybrana przez odpowiednio wyszkolonych terapeutów. Powinna cechować się odpowiednim tempem, dynamiką oraz głośnością. Na podstawie obserwacji okazało się, że najskuteczniejsze jest słuchanie utworów o jednostajnej linii melodycznej oraz rytmie. Jednak zwraca się uwagę na to, aby wziąć pod uwagę gust muzyczny chorego. Warto zaproponować kilka rodzajów utworów, aby pacjent sam mógł wybrać taki, który będzie mu najbardziej odpowiadał.
P.S.
Muzyka oraz białe szumy pomagają także maluszkom. Dzięki naszym dźwiękom i utworom dzieci bardzo szybko się uspokajają, przestają płakać i…usypiają :).
Poznaj moc usypiającego dźwięku suszarki do włosów, lub muzyki głębokiego snu.
Zobacz jak biały szum usypia w mniej niż minutę ! -> https://www.youtube.com/watch?v=8XKhk0XjEJM
Czasem warto poznać problem „od środka”. Jeżeli masz problem z usypianiem dziecka, zobacz co może być jego przyczyną!
M.
