Ćwiczenia oddechowe – sposób na relaks i pozbycie się stresu

kobieta wykonująca ćwiczenia oddechowe

Często mówimy, że coś jest proste jak oddychanie. Oddychamy automatycznie, nie zastanawiając się nad tym procesem, tymczasem jest on jednym z najważniejszych czynności życiowych. Warto jest zdać sobie sprawę z tego, jak duże znaczenie ma prawidłowe oddychanie oraz jakie pozytywne skutki może ze sobą nieść.  Czym właściwie jest oddychanie? Jest…

czytaj dalej