Codzienne rytuały na lepszy nastrój

Uśmiechnięta kobieta

Marzec to najtrudniejszy czas w roku, będąc zmęczeni zimą i pragnący słońca odliczamy dni do zbliżającej się pełni wiosny. Dodatkowo przez szybkie tempo życia gonimy „od do”, codzienne wyzwania i obowiązki są wyczerpujące, jak zatem wykrzesać w sobie kreatywność? Brakuje nam siły, motywacji, mamy kłopoty ze snem, jesteśmy nerwowi. Twoim…

czytaj dalej

16 sposobów na depresję i poprawę humoru ?->?

uśmiechające się dziewczyny

“Chyba wstałeś lewą nogą ?” – każdemu z nas zdarzyło się to usłyszeć. Każdy człowiek ma czasem gorszy dzień, kiedy przysłowiowo wstał lewą nogą. To zupełnie normalne, nie ma się czym przejmować.  Czasem budzimy się i  czujemy, że możemy „zdobyć kontrolę nad światem :)”, a czasem otworzenie drugiego oka to…

czytaj dalej