Przygotowaliśmy listę 50 sposobów na relaks i odstresowanie się dla tych, którzy nie mają pomysłu na odpoczynek. Znajdź ulubioną formę relaksu i pozwól swojemu organizmowi zaznać chwil opdpoczynku!
50 sposobów na relaks, odstresowanie się i depresję
Prima Aprilis – historia, obchody, pomysły na żarty na Prima Aprilis
Co oznacza Prima Aprilis? Skąd się wziął ten zwyczaj? Kiedy jest Prima Aprilis? Prima Aprilis w języku łacińskim oznacza pierwszy [dzień] kwietnia. Do końca nie wiemy skąd wziął się zwyczaj robienia w tym dniu dowcipów, żartów, nabierania innych i wprowadzania celowo w błąd. Prawdopodobnie Prima Aprilis jest nawiązaniem do dawnych…
Przesilenie wiosenne – jak sobie z nim radzić?
Co oznacza przesilenie wiosenne? Złe samopoczucie i zmęczenie pojawiające się najczęściej w okolicy marca i kwietnia to najpewniej skutki przesilenia wiosennego. Kiedy wszystko budzi się do życia, pierwsze mocno świecące słońce motywuje do działania, ludzie się uśmiechają, a Ty jesteś zmęczony i rozdrażniony, to z pewnością nie jest komfortowe doświadczenie….
Jak odróżnić depresję od złego samopoczucia?
Smutek czy zniechęcenie od czasu do czasu spotykają każdego z nas. Jeśli jednak jest on długotrwały i nie wiąże się z konkretnym wydarzeniem, a towarzyszy nam na co dzień, jest to zły znak i nie powinniśmy go bagatelizować.
Medytacja dla początkujących
Jeśli zawsze zastanawiałeś się, na czym polega medytacja i chciałeś spróbować, ale nie do końca wiedziałeś jak, przeczytaj artykuł. Dowiesz się m.in. jakie pozytywne skutki niesie codzienna praktyka medytacji.
Jak mówić do osoby z depresją?
Obecnie 350 milionów ludzi na całym świecie cierpi na depresję. W Polsce jest ich już 1,5 miliona. Dowiadując się, że bliska nam osoba ma depresję automatycznie chcemy jej pomóc. Szukamy skutecznych rozwiązań i układamy w głowie pokrzepiającą mowę. Jednak w obliczu takiej choroby często jesteśmy bezradni. Musimy zważać na słowa,…
Muzyka relaksacyjna dla…psów i kotów!??
O relaksacyjnym wpływie muzyki na człowieka, wiemy nie od dziś. Muzyka relaksuje, koi, uspokaja, a nawet leczy. Nie wszyscy jesteśmy melomanami, ale każdy z nas posiada swoich faworytów pośród gatunków muzycznych. Tak naprawdę, muzyką otaczamy się wszędzie. Czasem robimy to całkiem nieświadomie. Przecież, śpiew ptaków, szum wiatru, deszczu – również…
Jak szybko zasnąć?
Masz problemy ze snem lub cierpisz na bezsenność? Często leżysz w łóżku godzinami zanim zaśniesz? Obecnie około 45% światowej populacji cierpi z powodu bezsenności lub ma poważne problemy z zasypianiem. Jak zatem zasnąć szybko i bezproblemowo? Oto kilka naszych sprawdzonych sposobów na głęboki oraz zdrowy sen: Kojąca muzyka relaksacyjna do…
Muzykoterapia
Muzykoterapia nazywana jest samodzielną metodą terapeutyczną. Bazuje głównie na leczniczym wpływie muzyki na stan zdrowotny człowieka. Ten rodzaj terapii wykorzystuje wpływ dźwięków na organizm człowieka. Muzykoterapia stosowana jest przede wszystkim przy leczeniu schorzeń psychicznych, zaburzeń psychosomatycznych oraz nerwic. Taki rodzaj leczenia ma bardzo pozytywny wpływ na człowieka. Zmniejsza lęki i…
