W dzisiejszym świecie pełnym pośpiechu i ciągłego stresu, jakość snu może znacznie wpłynąć na nasze codzienne funkcjonowanie. Sztuka relaksacji i afirmacji przed snem staje się kluczowym elementem w regeneracji umysłu i ciała. Relaksujące afirmacje do snu stanowią cenny element w codziennej rutynie, mając na celu poprawę jakości snu oraz ogólnego…
Dowiedz się więcej o problemie przebodźcowania u dorosłych , czym jest i jakie są jego źródła. Poznaj skuteczne sposoby na to jak sobie z nim radzić.
Marzec to najtrudniejszy czas w roku, będąc zmęczeni zimą i pragnący słońca odliczamy dni do zbliżającej się pełni wiosny. Dodatkowo przez szybkie tempo życia gonimy „od do”, codzienne wyzwania i obowiązki są wyczerpujące, jak zatem wykrzesać w sobie kreatywność? Brakuje nam siły, motywacji, mamy kłopoty ze snem, jesteśmy nerwowi. Twoim…
8 marca obchodzimy Międzynarodowy Dzień Kobiet – święto zapoczątkowane walką o prawa kobiet, równość i niezależność. Oficjalnie Międzynarodowy Dzień Kobiet został ustanowiony w 1910 roku, natomiast samo powstanie tego święta jest związane z robotniczymi ruchami w Europie i Ameryce Północnej. Według niektórych źródeł za jego pierwowzór można przyjąć obchodzone w…
Chcesz dowiedzieć się czym jest ciałopozytywność (body positive)? Wyjaśnimy Ci – jak pokochać swoje ciało 🙂
Nie pozwól, aby jesienna depresja Cię dopadła! Przeczytaj proponowany artykuł i dowiedz się jak walczyć z jesienną chan
Czy często w nocy Cię koszmary Cię męczą? My mamy na to sposób! Przeczytaj nasz artykuł, a poznasz sposoby na pozbycie się złych snów :).
Potrzebujesz szybko zasnąć, ale nie wiesz jak możesz to zrobić? Przygotowaliśmy dla Ciebie artykuł, który szybko Cię zrelaksuje i ukoi do snu :
Święta są dla ciebie stresujące? To zupełnie naturalne. Jeżeli chcesz poznać sposoby na pozbycie się stresu w święta to koniecznie zapoznaj się z naszym artykułem :)!
